校园新闻网讯：为增强新生的心理素质，帮助新生尽快适应大学生活，10月19日晚，外国语学院全体大一新生在阶一201聆听了一场关于心理健康教育的讲座。此次活动，我院邀请了国家二级心理咨询师俞海燕作为主讲人。俞老师侃侃而谈，语言朴素却字字珠玑，话语幽默亲切、直抵人心，同学们认真倾听，受益良多。

讲座开始，俞老师以大家日常生活中可能遇见的种种问题为切入点，将学习生活与社会实践相结合，让学生们明晰心理健康的定义。并且她告诫大家，在人际交往中，既不能太自我，也不要委曲求全，要做最真实的自己。

随后，俞老师向我们讲述关于适应新环境的格言，用生活中一些常见的例子来给我们剖析这些格言的含义，从学生的角度和立场出发，让我们真切地体会到适应新环境的重要性。她强调凡夫转境不转心，圣人转心不转境，凡夫改变环境而不改变自己的心，圣人改变自己的心而不改变环境，与其抱怨环境，还不如改变自己对环境的态度，这样才有利于帮助同学们适应大学生活。

最后，俞老师分析了教学、就业、管理制度等方面对心理的影响，并提出四点真挚建议：

1.作息规律，劳逸结合

2.合理饮食，讲究卫生

3.坚持锻炼，经常运动

4.兴趣广泛，积极向上

在党的十九大报告中，习近平总书记明确提出要“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。心理育人是新时代高校思想政治教育工作的重要内容，外院也始终重视心理育人工作。希望同学们在未来的生活中保持积极向上、阳光乐观的心态，学会在自我调剂中与他人融洽相处，于生活中主动探索、健康成长！